Tällä hetkellä CrossFit Iisalmi tarjoaa kolme mahdollisuutta aloittaa harrastaminen.
1) On Ramp -kurssi
Neljä viikkoa (12krt) kestävä CrossFitin peruskurssi joka antaa edellytykset käydä CrossFit-treeneissä. On-Rampilla käydään läpi pienryhmässä olennaiset liiketekniikat perusteellisesti ja perehdytetään urheilija erityyppisiin CrossFit-harjoituksiin. Jokaisella tunnilla tehdään myös CrossFit-harjoitus joten pääset heti treenaamaan! On-Ramp on yleisin tapa aloittaa CrossFit-harrastus.
Kenelle?
On-Ramp soveltuu kaikille urheilutaustasta, kunnosta, iästä ja painosta riippumatta.
Miten?
Tarkista alkavien On-Ramp kurssien tilanne ja ilmoittaudu kurssille tästä linkistä.
2) Katselmointi
Lyhyt noin tunnin tapaaminen valmentajamme kanssa, jossa tarkistetaan tekniikoiden turvallinen osaaminen ennen CrossFit-harjoituksiin osallistumista.
Kenelle?
Kokeneelle liikkujalle jolla on hallinnassa CrossFitissa tarvittavat turvalliset liiketekniikat (erilaiset kyykyt, maastaveto, pressit, rinnalleveto-työntö, tempaus, leuanveto kippaamalla, rengasdipit), ja kokemusta korkea-intensiteettisistä CrossFit-tyyppisistä treeneistä.
Miten?
Ota yhteyttä info@crossfitiisalmi.com otsikolla “Katselmointi” ja sovi aika tapaamiselle.
3) Personal training
Räätälöimme opetuksemme juuri sinun mukaasi mikäli On-Ramp aikataulut eivät sovi sinulle. Asiakkuus alkaa haastattelulla, jonka jälkeen teemme katselmuksen asiakkaan liikunnallisista kyvyistä josta muodostetaan tarvittava Personal Trainingin määrä. Toimintaan mukaan pääseminen vaatii yleensä n. 2-4 tapaamista valmentajan kanssa. Valmentaja antaa tuntien aikana kokonaisvaltaisen kuvan CrossFit-harjoittelusta ruokavalioisuosituksineen.
Kenelle?
Kurssi soveltuu kaikille urheilutaustasta, kunnosta, iästä ja painosta riippumatta. Erityisesti niille ihmisille, joiden on vaikea sitoutua On Ramp- kurssin aikatauluun.
Miten?
Ota yhteyttä allaolevalla kaavakkeella sopiaksesi ilmainen tapaaminen:
