SALI AUKEAA 18.05.

Ajanvarauskalenteri

Osana hallituksen linjaamia rajoitusten purkutoimia näemme mahdolliseksi aukaista salin ovia harjoittelua varten asteittain. Tämän tiedotteen tarkoituksena on kertoa tarkasti kuinka CrossFit Iisalmi aikoo toteuttaa sen mahdollisimman turvallisesti. 
Ohessa on ohjeet siihen kuinka välineiden palauttaminen tapahtuu ja miten logistiikka salin toiminnassa tulee tapahtumaan. 

VÄLINEIDEN PALAUTUS

Sali aukaistaan harjoittelua varten maanantaina 18.05. Tämä tarkoittaa sitä, että lainatut välineet palautetaan puhdistettuina valmistelua varten.

Välineiden palautus tapahtuu salille seuraavilla ajoilla:
Keskiviikko 13.05. klo 17-19
Torstai 14.05. klo 17-19

Palautuksen yhteydessä tarkistetaan välineiden kunto sekä kirjataan välineet palautetuiksi. 
Välineet palauttaa ensisijaisesti välineet lainannut henkilö tai valtuutettu osapuoli. 
Välineiden palautus tapahtuu seuraavalla tavalla:

Isot välineet (ergometrit)
– Tuo välineet sisään nosto-oven kautta
– Riisu kengät
– Kuittaa välineet palautetuksi
– Poistu saman oven kautta

Pienet välineet (Käsipainot, wallballit, kahvakuulat jne)
– Tuo välineet sisään etuoven kautta
– Riisu kengät
– Kuittaa välineet palautetuksi
– Poistu nosto-oven kautta

Riippuen palautettavasta välineestä, parkkeeraa ajoneuvosi jomman kumman sisäänkäynnin läheisyyteen. 

Muista säilyttää välineiden palautuksessa turvavälit sekä antaa tilaa myös muille. Varaudutaan myös pieneen ruuhkaan palautustapahtumassa. 
Vältä myös ylimääräistä oleskelua salilla – niin mukavaa kuin se olisikin. Hoidetaan tämä homma hyvin niin ollaan maanantaina valmiita iskemään täysillä arkeen!

En pääse palauttamaan välinettä noina ajankohtina. Miten toimin?
Ei haittaa. Voit valtuuttaa toisen osapuolen palauttamaan välineen puolestasi.

Voinko palauttaa välineen jonain muuna kuin ylläolevana ajankohtana?
Tiukan logistisen aikataulun vuoksi välineet tulee palauttaa edellämainittuina aikoina.

HARJOITTELU SALILLA

Harjoittelu alkaa salilla maanantaina 18.05.2020, jolloin tarjoamme mahdollisuuden osallistua WODeille tai omatoimiharjoitteluun. Järjestettävien WODien aikataulu on pääpiirteittän sama kuin mitä se oli ennen salin sulkemista. 

WODien välissä, esimerkiksi on mahdollisuus omatoimiharjoitteluun.

WODit sekä omatoimiharjoitteluvuorot ovat nähtävissä sekä varattavissa WODconnectista.
Voit varata itsellesi päivästä yhden tunnin harjoittelua varten (WOD tai omatoimiharjoitteluvuoro).
Kokoontumisrajoituksia kunnioittaen salille pääsee harjoittelemaan kesäkuun alkuun (1.6.2020) saakka 9 henkilöä kerrallaan. WODin tai omatoimiharjoitteluvuoron aika on 50 minuuttia jättäen 10 minuuttia siirtymiselle.

Haluan osallistua WODille, miten toimin?
– Varaa tunti WODconnectista
– Saavu salille harjoitusvaatteet päällä juuri ennen tunnin alkua
– Vaihda harjoituskenkäsi salille tullessa ja vie ulkokenkäsi lastauslaiturin eteiseen kengille varatulle paikalle
– Tee harjoitus valmentajan johdolla
– Harjoituksen päätyttyä puhdista harjoitusvälineet desinfiointiainetta sekä omaa pyyhettä käyttämällä 
– Poistu lastauslaiturin ovesta ennen seuraavan tunnin alkua

Haluan harjoitella omatoimisesti, miten toimin?
– Varaa aika omatoimiharjoitteluun WODconnectista
– Saavu salille harjoitusvaatteet päällä juuri ennen varaamasi harjoitusvuoron alkua
– Vaihda harjoituskenkäsi salille tullessa ja vie ulkokenkäsi lastauslaiturin eteiseen kengille varatulle paikalle
– Tee harjoitus omatoimisesti 50 minuutin sisällä
– Harjoituksen päätyttyä puhdista harjoitusvälineet desinfiointiainetta sekä omaa pyyhettä käyttämällä 
– Poistu lastauslaiturin ovesta ennen seuraavan tunnin alkua
– Huolehdi, että ovi on lukossa poistuttuasi

Minulla on kulkuoikeus salille. Voinko tulla treenaamaan omatoimisesti muina aikoina?
Voit tulla harjoittelemaan omatoimisesti ainoastaan varattavilla vuoroilla 1.6. saakka.

Mitä muuta minun tulee tietää?
– Pukuhuoneet sekä suihkut eivät ole käytössä
– Vältä sosiaalitilojen käyttöä
– WODin/ Open-gymin kesto 50 min
– Osallistujamäärä 9 hlö/tunti (1.6. saakka)
– Jos tunnet olevasi vähänkin kipeä, älä tule salille
– Käytä käsidesiä ennen ja jälkeen treenin
– Varaa mukaan oma pyyhe
– Desinfioi käytetyt välineet ja varusteet käytön jälkeen

En halua tulla vielä salille. Mitä teen?
Ei haittaa. Välineet sinun on kuitenkin palautettava edellä mainittujen ohjeiden mukaan. Jatkamme vielä ns. ”Lockdown” -ohjelman julkaisemista, joten voit luontevasti jatkaa vielä sen tekemistä odotellesasi sopivaa aikaa tulla takaisin salille. Kehonhuolto/kehonhallinta -tunnit järjestämme edelleen ainoastaan etänä ”Zoom”:n kautta.

TERVETULOA TAKAISIN!

Jaa artikkeli